Αθλητισμός

Μαζί με έναν γυμναστή, εξετάσαμε τα συνηθισμένα λάθη.Η δημοτικότητα της υπερέκτασης οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην ευκολία με την οποία μπορεί να εκτελεστεί. Στα γυμναστήρια,...

Είναι καλύτερο να μην το χρησιμοποιείτε ως βασική προπόνηση και να γιατί.Η άσκηση εφευρέθηκε από τον Νορβηγό αρσιβαρίστα Svend Karlsson, συγγραφέα πολλών ρεκόρ δύναμης. Φαίνεται...

Μια επιλογή εκγύμνασης για όσους δεν έχουν πρόσβαση σε μπαρ.Χρειάζεστε μια μπάρα, αλλά δεν έχουν όλοι αυτόν τον εξοπλισμό στο σπίτι, και οι επισκέψεις στο...

Παρά την αυξημένη δυσκολία της, αγαπήθηκε από πολλούς αθλητές.Αυτή η άσκηση ήταν κάποτε το πραγματικό μυστικό όπλο της βουλγαρικής ολυμπιακής ομάδας άρσης βαρών τη δεκαετία...

Αξίζουν σίγουρα μια δοκιμή!Η σωματική δραστηριότητα στη χώρα μας γίνεται όλο και πιο δημοφιλής κάθε χρόνο. Εμφανίζονται νέα αθλήματα και ορισμένα έχουν ωριμάσει ακόμη και...

Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε τρία σετ ασκήσεων για διαφορετικούς σκοπούς.Το εν λόγω εργαλείο είναι μια λαστιχένια ή υφασμάτινη ταινία που χρησιμοποιείται για την...

Είναι σημαντικά πιο περίπλοκες από τις συμβατικές και να γιατί.Ο Vince Gironda ήταν κάποτε ένας μεγάλος Αμερικανός bodybuilder. Έγινε διάσημος και εδραιώθηκε στην ιστορία του...